RF-SISU Östergötland erbjuder en mängd utbildningar, föreläsningar och material för såväl tränare, föreningsledare, föräldrar och aktiva idrottsutövare. Vi har ett brett utbud och anpassar även gärna så det passar dig eller er förening utifrån både innehåll och form. Den här guiden är framtagen så du lättare ska få en översikt. Hittar du ändå inte det du söker är du självklart välkommen att höra av dig till oss!
Att närvaroregistrera och ansöka om LOK-stöd digitalt i IdrottOnline. IdrottOnline är idrottsrörelsens egna administrationsverktyg. Det är gratis för föreningar att använda och är en länk mellan idrottsföreningar, förbund och Riksidrottsförbundet.
Läs mer här
Introduktionsutbildning för föreningsledare är en digital utbildning som du kan genomföra på egen hand eller tillsammas med övriga styrelsen. Utbildningen är uppdelat i block och kan genomföras i sin helhet eller om du väljer att lära dig mer om just ett specifikt område som intresserar dig.
Läs mer här
Introduktionsutbildning för tränare ger dig en första inblick i vad det innebär att vara tränare/ledare inom idrotten samt konkreta tips kring ledarskap och träning. Inspireras till ett spännande och viktigt uppdrag. Oavsett om du är ny som tränare, ung, vuxen eller kan tänka dig att stötta upp på träningar, är den här utbildningen ett perfekt första steg.
Läs mer här
Att arrangera idrottsevenemang är både kul och utmanande. Oavsett om er förenings evenemang är en lokal cup, en internationell tävling eller något däremellan krävs planering. Här har vi samlat stöd till dig som arrangör.
Läs mer här
Idrottspsykologi handlar bla om människors upplevelser, känslor, beteenden och tankar i samband med idrott. Kunskap och förståelse för andras beteende hjälper dig och utvecklar dig i ditt ledarskap, vilket är till stor nytta i arbetet kring idrottare och dess utveckling.
Läs mer här
Hittade du inte det du letade efter i vår guide kan du på vår hemsida själv avgränsa din sökning genom att välja ett ämne, tidsperiod och även hitta utbildningar från andra distrikt i landet. Där kan du även se vilka utbildningar som ligger inplanerat närmast i tid.
Här har vi gjort en sortering på de utbildningar och material som vi tror passar dig som tränare, ledare, förälder, utövare eller organistaionsledare!
Introduktionsutbildning för tränare ger dig en första inblick i vad det innebär att vara tränare/ledare inom idrotten samt konkreta tips kring ledarskap och träning. Inspireras till ett spännande och viktigt uppdrag. Oavsett om du är ny som tränare, ung, vuxen eller kan tänka dig att stötta upp på träningar, är den här utbildningen ett perfekt första steg.
Läs mer härGrundutbildningen är till för alla tränare, oavsett vilken idrott du är engagerad i eller om du tränar barn, ungdomar eller vuxna. Den ger dig en bra grund att utgå ifrån i din fortsatta tränarroll. Utbildningen är det första obligatoriska steget sedan följs av den fördjupande Fortsättningsutbildning för tränare. Man får gå utbildningen från det år man fyller 14 år.
Läs mer härFortsättningsutbildning för tränare är en fördjupande tränarutbildning för dig som varit tränare ett tag, oavsett vilken idrott och målgrupp du leder. En utbildning som bygger vidare på, fördjupar sig i och lägger till ytterligare ämnen utöver de som ingår i Grundutbildning för tränare. Du får möjlighet att brottas med ditt eget ledarskap.
Läs mer härBosön utbildning på Lidingö i Stockholm utgör navet för idrottsövergripande, nationell, högre utbildning och bildning i Sverige. Ledare, chefer, tränare och aktiva kommer hit för ny kunskap, utveckling och reflektion. Utöver det finns det flera lärosäten och program i landet för den riktigt intresserade.
Läs mer härLedare och tränare är förmodligen föreningens viktigaste resurs. För att få till en lyckad ledarutveckling har vi tagit fram en mall med fyra enkla steg för att planlägga och underlätta föreningens årliga arbete med frågan. De fyra stegen är ledarrekrytering, ledarintroduktion, ledarutbildning och ledarvård.
Läs mer härI Östergötland vill vi att fler personer med funktionsnedsättning hittar en idrott att utöva och att fler föreningar ser vinsterna av att erbjuda personer med funktionsnedsättning möjlighet att utöva en idrott hos dom.
Läs mer härTräning och motion har inget bäst före datum. Vilka fysiska eller psykiska förutsättningar vi människor än har så är rörelse något som bidrar till en starkare kropp, glädje och gemenskap.
Läs mer härIdrottspsykologi handlar bla om människors upplevelser, känslor, beteenden och tankar i samband med idrott. Kunskap och förståelse för andras beteende hjälper dig och utvecklar dig i ditt ledarskap, vilket är till stor nytta i arbetet kring idrottare och dess utveckling.
Läs mer härSom idrottsledare är det många delar du ska behärska. Planering, genomförande av träningar, matcher osv. Men vad är viktigare än hur dina aktiva mår? Vilka verktyg finns för att upptäcka och förebygga psykisk ohälsa.
Läs mer härHur blir ledare bättre på att bemöta aktiva med osynliga funktionsvariationer? Ditt ledarskap som tränare har en avgörande roll när det gäller att skapa inkluderande träningsmiljöer där du möter varje enskild idrottare utifrån deras förutsättningar, behov och drivkrafter. Att lära känna och få en förståelse för varje individ, vilket i sin tur leder till att du kan bemöta och skapa tillvägagångssätt som gynnar varje enskild idrottare.
Läs mer härMålet med kursen är att deltagaren självständigt ska kunna identifiera ett hjärtstopp, larma och utföra hjärt-lungräddning samt använda en hjärtstartare.
Läs mer härAtt stå handlingskraftig vid ett akut skadetillfälle kan ha stora effekter för återgång till aktivitet för den skadade. Med rätt kunskap kan man förebygga och lindra smärta samt ge förutsättningar för vidare behandling och läkning av skadan. Utbildningen belyser sportspecifika akuta idrottsskador som till exempel fot, knä och huvudskada. Utrustning som förbandsväska samt god teknik i kompressionsbehandling är verktyg som ledare kan ha nytta av när olyckan är framme.
Läs mer härDet är många faktorer som påverkar en idrottares prestationer. Att hitta en bra balans mellan träning, kost och vila är ofta avgörande. Maten är av stor betydelse eftersom den påverkar kvaliteten på ditt träningspass och hur din kropp svarar på träning över tid.
Läs mer härTejpning inom idrotten är vanligt, men när behövs det? Här lär du om när och hur du kan tejpa idrottsskador. Öva praktiskt på att tejpa i rehabiliterande och förebyggande syfte.
Läs mer härRörelseförståelse handlar om att ha en helhetssyn på fysisk aktivitet och kommer från engelskans physical literacy där målet är att fler ska röra på sig hela livet. Att ha en rörelseförståelse är lika viktigt som läs- och skrivförståelse.
Läs mer härRörelseförståelse handlar om att ha en helhetssyn på fysisk aktivitet och kommer från engelskans physical literacy där målet är att fler ska röra på sig hela livet. Att ha en rörelseförståelse är lika viktigt som läs- och skrivförståelse.
Läs mer härEn trygg idrott är en idrott fri från mobbning, trakasserier, hot, våld och övergrepp. En idrott där alla känner sig välkomna och delaktiga och får delta och utvecklas efter sina egna förutsättningar.
Läs mer härIdrotten är en fantastisk arena där barn, ungdomar och vuxna får möjlighet att mötas och göra gemensamma aktiviteter. Föräldrar och andra nära vuxna är viktiga för att barn och ungdomar ska uppleva idrotten som glädjefylld. Som idrottsförälder gäller det att skapa ett positivt samarbete mellan såväl tränare, ledare och domare, för att stödja och stimulera barnen på bästa möjliga sätt.
Läs mer härIdrottsrörelsen är stark vad gäller att attrahera barn 7–12 år. Cirka 90 procent av alla barn är någon gång med i en idrottsförening och många är dessutom medlem i flera föreningar eller aktiv inom flera idrotter. Samtidigt har många idrotter en nedåtgående medlemskurva vad gäller ungdomar. För varje ålderskull, efter elva år, minskar antalet medlemmar i ungdomsåren.
Läs mer härDoping är ett stort och ofta uppmärksammat problem inom och även utanför idrotten. Missbruket går allt längre ner i åldrarna. Hur skapar man en bra grund för att dra viktiga frågor till sin spets? Hur sätter man frågorna i fokus och vilken information behöver man besitta?
Läs mer härAlkohol, narkotika, droger, tobak och spel är fem delar en förening kan ta ställning till genom en policy. Vi har i samarbete med länets kommuner och Länsstyrelsen skapat tre stycken dokument för att på ett enkelt sätt skapa och implementera en ANDTS-policy.
Läs mer härPå den här kursen/workshopen lär du dig mer om den kvinnliga idrottarens förutsättningar inklusive menscykeln och vikten av rätt kost för prestationsidrott.
Läs mer härIntroduktionsutbildning för föreningsledare är en digital utbildning som du kan genomföra på egen hand eller tillsammas med övriga styrelsen. Utbildningen är uppdelat i block och kan genomföras i sin helhet eller om du väljer att lära dig mer om just ett specifikt område som intresserar dig.
Läs mer härEn aktiv och engagerad valberedning är en viktig förutsättning för föreningens fortsatta utveckling och långsiktiga arbete. Vad är viktigt att tänka på i valberedningsarbetet och hur hittar vi de som passar bäst för just vår föreningsstyrelse?
Läs mer härDet är lätt att engagera sig i en förenings styrelse när var och en vet sin roll. Att man dessutom på ett lätt och smidigt sätt kan planera och följa upp föreningens verksamhetsplan genom att göra ett årshjul gör uppdraget som ledarmot så mycket enklare och roligare”. Utveckla din styrelse mot ökade möjligheter och effektivitet tillsammans med oss.
Läs mer härOavsett hur mycket bra ni än gör så vet ingen om det om ni inte kommunicerar ut det. Så hur ska man nå ut i dagens sociala mediebrus, och hur ska ni som förening göra för att just ni ska synas och höras? Vem ska ni prata med, när ska ni prata med dom och vad ska ni säga?
Läs mer härTa hjälp av oss om du vill bidra till en mer jämställd idrott i Östergötland. Alla, oavsett kön ska ha samma möjligheter, rättigheter och skyldigheter på alla nivåer och inom alla områden. Jämställdhet inom idrotten är en fråga om demokrati, resurser och intressen. Vi har verktyg att stötta ert arbete på alla nivåer – allt för en mer jämställd förening.
Läs mer härVill din förening ha mer och fler engagerade medlemmar? Ta hjälp av oss att göra din förening mer välkomnande och därigenom nå nya målgrupper. En jämlik och inkluderande förening handlar om att se möjligheter och undanröja hinder och ta tillvara olika kompetenser, erfarenheter och talanger.
Läs mer härSponsring är ett effektivt sätt för företag att öka kännedomen om sitt varumärke och koppla samman det med en idrottsförenings positiva värden. Man ska se sponsring som ett kommunikationsverktyg som öppnar vägar till kommunikation med konsumenter och sätt att bygga upp sitt varumärke. Sponsring är inte längre enbart synlighet för företag utan relationsskapande. Rätt partnerskap kan ge bra inkomster till en förening.
Läs mer härAtt vara revisor i den ideella idrottsföreningen är förenat med ett stort ansvar. Det är föreningsrevisorns uppgift att vara medlemmarnas ombud och granska styrelsens arbete. Att granska styrelsens arbete handlar dels om att göra en ekonomisk granskning och dels om att kontrollera att styrelsens ledamöter sköter sina uppgifter på ett riktigt sätt.
Läs mer härSom föreningsledare är du en del av en större helhet, den svenska idrottsrörelsen. Idrottens mål är att engagera så många som möjligt, så länge som möjligt och i så bra verksamhet som möjligt. Denna grundutbildning ger dig en bra bas för ditt fortsatta arbete som föreningsledare, där du kan få användning för din erfarenhet och även ta med dig ny kunskap för att jobba vidare mot idrottens gemensamma mål.
Läs mer härAtt arrangera idrottsevenemang är både kul och utmanande. Oavsett om er förenings evenemang är en lokal cup, en internationell tävling eller något däremellan krävs planering. Här har vi samlat stöd till dig som arrangör.
Läs mer härIdrottsevenemang skapar ofta både engagemang, tillhörighet och glädje och är en viktig och betydelsefull del av det samhälle vi lever i. Oftast fungerar evenemang arrangerade av föreningar mycket bra, men när avvikelser sker kan det få negativa konsekvenser. Både för idrotten och för samhället i övrigt. Därför är det viktigt för arrangörer att arbeta för att i alla aspekter försöka skapa trygga evenemang.
Läs mer härVolontären, eller funktionären är en mycket viktig del av ett evenemang. Utan er blir det inga evenemang. Men för att både kunna göra ett så bra jobb som möjligt och att både ni som volontär/funktionär ska känna er trygga hur man bemöter en gäst så har SISU Idrottsböcker tagit fram en webbaserad utbildning som ger er kunskap som förbereder er för just det.
Läs mer härAtt närvaroregistrera och ansöka om LOK-stöd digitalt i IdrottOnline. IdrottOnline är idrottsrörelsens egna administrationsverktyg. Det är gratis för föreningar att använda och är en länk mellan idrottsföreningar, förbund och Riksidrottsförbundet.
Läs mer härFolkbildning sker hela tiden, i möten och utbildningar där samtal och erfarenhetsutbyten leder till förändring och utveckling både för individen och hela föreningen.
Läs mer härEn grundkurs för dig som är ny kassör i föreningen. Här får du de verktyg och den kompetens som du behöver för att klara ditt nya uppdrag; att hantera föreningens ekonomi. Efter avslutad kurs ska du känna dig tryggare i din roll som föreningens kassör.
Läs mer härFortsättningskurs för föreningskassörer riktar sig till dig som vill ha detaljerad kunskap om krav på hantering av idrottsföreningens ekonomi. Du behöver ha grundläggande kunskaper inom bokföring och ekonomihantering i förening.
Läs mer här2025 har svensk idrott ett starkt ledarskap i alla delar av organisationen. Såväl tränare, ledare och förtroendevalda känner till och leder enligt svensk idrotts värdegrund. Ledarskapet är individanpassat och genomsyras av ett gott bemötande.
Läs mer här2025 har vi en stark och levande idrottsrörelse som tar vara på människors engagemang och inspirerar till delaktighet. Medlemskapet är moderniserat. Det är enkelt och välkomnande att engagera sig oavsett bakgrund, ålder, kön eller andra förutsättningar.
Läs mer här2025 har vi en idrottsrörelse där alla får plats att idrotta utifrån sina villkor oavsett ambition, ålder, kön, prestationsnivå eller andra förutsättningar. Träning och tävling utformas så att utövaren mår bra, har roligt och utvecklas under hela livet.
Läs mer här2025 har vi en jämställd idrott. Idrottsrörelsen ser en jämställd verksamhet som en förutsättning för, och ett tecken på, en framgångsrik idrott. Män och kvinnor har samma makt att forma idrotten och sitt deltagande i idrottsrörelsen.
Läs mer här2025 känner sig pojkar och flickor, män och kvinnor och i olika åldrar och med olika förutsättningar och bakgrund välkomna till idrottsföreningen. Föreningens verksamhet ger människor med olika förmåga möjlighet att vara med.
Läs mer här
